Mi az a kreatin, miért leszek tőle erősebb?

A kretin Monohidrát egy izom anyagcsere javítását segítő szer. Ennek a segítségétől könnyebben végzel izom gyakorlatokat. A legelső pár nap után szinte hihetetlenül erősnek fogod magad érezni magad és jóval dinamikusabban tudod végezni az adott periodikus, rövidebb pihenőkkel tagolt mozgás formát. Aztán kb két hónap után már kevésbé érzed a segítő hatását, de ha ilyenkor kihagyod a keratin szedését pár hónapig, akkor megint újra kezdve az elején nagyon hatásosnak fogod érezni. Vagyis jóval hosszabban tudod végezni a gyakorlatokat kitartóan fáradás nélkül a kreatinnal.

A kreatin magában is felvisz egy kis izom duzzadást, egy kis víz többletet megköt az izomsejteknél. Ennek köszönhetően, nedvesebb környezetben jobban működik az izom anyagcsere. Többet tudsz vele edzeni, mint nélküle. Vagyis ha a lehetőséget kihasználod akkor a többlet edzéstől többlet izmot tudsz építeni. Utána majd lemegy az amennyi vizet megkötött a kreatin, de a könnyebben megtermelt izom már marad, már amíg nem hagyod abba a mozgást és amíg beviszel elég fehérjét és esetleg még izom védő CLA-t is.