Kezdőként izom és erőnövelés, tehát tömegelés alatt lehet állóképességet és gyorsaságot is fejleszteni? Mi erre a legjobb megoldás?
Figyelt kérdés
heti 2 HIIT edzésre gondoltam, cél: gyorsaság,robbanékonyság megpersze az izom és erő növelése, azzal jól haladok, heti 2.5kg megy alapgyakorlatokra, izmosodás is megy, 4hónapja edzek 19F2017. febr. 6. 18:30
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Kezdj el Kettlebell-edzésekre járni, vagy ha nincs rá időd/kedved/pénzed rendszeresen, akár otthon is megvalósíthatod, ha veszel egy-kettőt. Formásodsz is (nyilván nem annyira, mint egy klasszikus edzéstől), erősödsz is.
12/13 A kérdező kommentje:
11 ilyesmiből nem kérek köszi
2017. febr. 7. 17:12
13/13 anonim válasza:
válasza:Amúgy kezdd el a starting strenght-et,mellette meg kardiózz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!