Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 17 éves fiú vagyok,60 kg és...

17 éves fiú vagyok,60 kg és 171 cm és szeretnék felszedni kb 10 kilót, ha lehet izomban. Így jó?

Figyelt kérdés

Szóval már kb fél hónapja edzések után zabkását, gyümölcsöt, tojást, néha rizst és csirkemellet szoktam enni. De nem tudom, hogy jól csinálom-e. Mennyit kell enni ezekből? Az edzések legfőképpen sajátsúlyos( fekvő, húzódzkodás, felülés,stb.) edzések.+ kettlebell (10 kg-os)

2017. febr. 17. 20:03

❮ 1 2

11/11 anonim

válasza:

Ha izmot akarsz felszedni,ahhoz súly kell és az erőt kell növelni

2017. febr. 23. 23:09

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Ahoz, hogy Több izmot tudjak felszedni, kell ennél több? Többi lent!

Egy fiu vagy ferfi hany eves korabban tud a legkonnyebben sok izmot felszedni?

Fizikai munkám van ( pakolás, emelgetés stb) Szeretnék felszedni 4 kg, de izomban. Mivel nem tudok felszedni semmint a sok mozgás miatt, valami fehérje port próbálnék ki. Szerintetek?

Ha Rubint Réka Alakreformjára tornázom akkor van esélyem felszedni pár kilót izomban, ha mindemellett nem éppen diétás az étrendem?

Szteroid kezelést kapok. Érdemes a kúra alatt edzeni, vagy amit sikerülne izomban felszedni eltűnne rögtön a gyógyszer abba hagyásával?

Izomban sok idő felszedni 5-10kilót ha megfelelően étkezek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!