Egy fiu vagy ferfi hany eves korabban tud a legkonnyebben sok izmot felszedni?

20-35 kb. az az életszakasz, amikor a testet még lehet építeni, utána már gyengül a szervezet. 20 éves kor után már nincs fejlődésben a szervezet, és kb. 35 év után már elkezd leépülni, azalatt az idő alatt az izmot még lehet építeni megfelelő étrend alapján.

Akkor egy 45 éves férfi már ne is kezdjen el gyúrni?

általában 30-40 év között.legtöbb profi sportoló 40 éves kora köröl éri el fizikai teljesítményének csúcsát.(pl erősember)

2. Pont azért kell 40 felett is edzeni hogy akkor is jól néz ki. Mert egy kondizó étrendes 50 évesnek jobb teste van mint egy 20-25 évesnek. Én 70 éves kor felett nem ajánlanám csak a súlyzós edzést, akkor már jobb egy könnyedebb sport.

A legjobb hormonális feltételek serdülőkorban adódnak. Én azt mondanám, úgy 16-25 éves kor közt vagyunk a csúcson, onnantól fokozatosan csökken a tesztoszteron és növekedési hormon szint. 30 felett már érezhetően nem úgy fejlődik az ember, persze egyéni eltérések lehetnek, ki mennyire szerencsés alkat, mennyire egészséges, milyen hormonrendszere van. Ettől függetlenül bármikor megéri nekiállni, mert a fotelban ülésnél minden jobb. Mindig lehet fejlődni a nulláról, csak nem ugyanaddig. Illetve ha valaki vállalja a kockázatot, akkor némi segítséggel nyilván 40 körül is komoly fizikumot lehet építeni.