Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kaphatnék egy edzéstervet?

Kaphatnék egy edzéstervet?

Figyelt kérdés

15 éves fiú vagyok , szeretnék nagyobb izomzatot most 47 kg és 160 cm vagyok. Meccsen hamar ellöknek testtel is és már unom , elszeretnék kezdeni itthon saját testsúllyal edzeni. Valaki tudna egy edzéstervet adni? Előre is köszönöm

#edzésterv

2017. febr. 19. 02:02

1/1 anonim

válasza:

Fegyencedzés című könyv 1-2-3 része...

2017. febr. 19. 13:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen edzéstervet kéne követnem, ha ilyen Mike Tyson féle fizikumot és erőt szeretnék felépíteni?

Milyen edzéstervet ajánlanátok? (Bővebben lent)

Testepitescik, Erőnovelo ciklusra tudnatok jo edzestervet? Mezomorf alkatra.

Ha a Starting Strength edzéstervet követem és guggolásnál, nyomásnál nem tudok 2,5kg-t emelni edzésenként, mert a legkisebb tárcsa 2,5kg a teremben akkor mit csináljak?

Focira, kinézetre szeretnek edzeni. Kaphatnék egy edzéstervet, étrend kiegészitővel?

Kaphatnék valakitől egy nyári edzéstervet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!