Ha a Starting Strength edzéstervet követem és guggolásnál, nyomásnál nem tudok 2,5kg-t emelni edzésenként, mert a legkisebb tárcsa 2,5kg a teremben akkor mit csináljak?

Több opció is van, költség/kinézet alapján tudsz választani neked optimálisat:

Viszed- hozod magaddal 2 * 1.25-ös tárcsát a terembe.

Viszel valamit, ami 2*1.25/2.5 kg és a fejedtől távolabb, de két kéz között tudod rögzíteni.

Egyik oldalra raksz 2,5 kg-ot, akár sorozatonként cseréled oldalakon.

Ha guggolsz 40 kilóval, akkor nem az a 2,5 kg fog elhúzni oldalra. Nem maxokat nyomsz és nem 5 kilós alap súlyokról beszélünk.