Számít e, hogy hány munkasorozatot végzünk egy izomra?
Figyelt kérdés
Mondjuk ha nyomok 85-be 4x8-at vagy 105-be 1x5-öt.Melyik ér többet?A 105 kg sokkal nagyobb súly és annyira megterhel,hogy a 2.sorozat már nem menne,max 2-3 ismétlés.Persze elötte megy 2-3 felvetető sorozat kisebb súllyal,de szintén 5 ismétléssel.Így kevés e?2017. febr. 20. 22:52
1/3 anonim válasza:
Építsd fel magad. Először kis súly, Sok ismétlés számmal. Majd egyre több súly es egyre kevesebb. Persze nem ugy ertem hogy a végen 1 db-ot csinálsz hanem mértékkel ;)
2/3 anonim 
válasza:
válasza: 3/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha erőemelsz, 1x5. Ha testépítesz, 4x8. Ennél sokkal bonyolultabb, de ez az alap.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!