Ha sokszor van székrekedésem kerüljek a csoki ízesítésű proteineket?

Üdv!

Először is, miből gondolod, hogy a protein lenne a probléma fő okozója? Amikor nem fogyasztottál belőle, csökkent a kellemetlenség? Alapvetően, ha nem vagy laktóz érzékeny mehetne a csoki ízesítésű protein. Minimális sovány kakaó por van benne, ízét inkább az aromák adják meg az édesítőszer. Az édesítőszer viszont meg okozhat gondot a székletürítésben, sokszor ezzel támadják a cukorral szemben. (Persze az édesítőszer még mindig önmagában nem okoz elhízást, és nem roncsolja szét a fogaidat sem szemben a cukorral.) Érdemes lenne egy orvossal konzultálnod, hogy mi okozza nálad eleve a problémát, mert kötve hiszem, hogy csak a fehérjedús táplálkozás. A sok rost fogyasztás a visszájára is elsülhet, szóval ezzel is számolj.