Mit egyek tömegnövelő étrendnél estére?
Figyelt kérdés
Estére szoktam túrórudit vagy joghurtot enni,de erre azt mondták hogy ne egyek szemetet,akkor mit lenne jó még este enni?2017. márc. 9. 18:29
2/4 What to eat 
válasza:
válasza:Hát, igen. Tömegnövelésben sem kell átesni a ló túloldalára, mivel a káros hatásai ugyan úgy jelen vannak ezen élelmiszereknek. Ami estére mehetne: Túró - Angol Túró valamilyen telítetlen zsír lenmagolajjal, vagy avokádó mellé, lassan felszívódó ch, zöldségek, sovány húsok, ha van rá keret egy jó kazein.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Lassan felszívódó fehérjét. Pl: tehéntúró
4/4 anonim válasza:
válasza:Bármit, ami az étrendedbe fér s nincs ellene kifogásod, jólesik...etc. (bár jó esetben az étrended neked való).
Simán ehetsz túrót vagy más fehérjeforrást, zöldséggel vagy egyébbel. Elég nagy a mozgástér.
A joghurt szerintem nem szemét, mindössze semmi, szinte csak víz, pici cukorral és pici fehérjével. Nem vacsora. Bár attól még eheted, nem kötelező tömegnöveléskor enni este, az összbevitel számít s a tapasztalatok azt mutatják, hogy időszakos böjtben sem bomlik az izom, csak mert sok idő marad ki a fehérjebevitelek között...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!