Ha egykezesekkel nyomok fekve nagy súllyal, hogy kell szabályosan lerakni a súlyt, sérülésmentesen?
Figyelt kérdés
Meg felvenni.Én combomra szoktam és úgy hátradőlök,de amikor már nehéz a súly hátam nem mindig fekszik fel rendesen a padra,ahogy dőlök hátra.2017. márc. 14. 19:11
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Úgy, hogy segít valaki.
Egyedül nem tudsz nagy súlyokkal dolgozni.
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Miért ne tudna? Az a súly amit nem bírsz felvenni azzal edzeni se tudsz. Rohadt szánalmas ha valaki csak úgy bír edzen, hogy valaki inaskodik mellette.
A felvételed jó, szépen rágurulsz a hátadra, a combjaiddal megfelrugod a súlyt nyugodtan emelkedjen el a lábad teljesen, majd visszarakod a földre. Lerakásnál meg le kell dobni (le lehet úgy is dobni, hogy nem bszod oda izombol, hogy szétmegy a terem).
3/8 anonim válasza:
válasza:Dehogynem tud.
Ha feladják, akkor belenyom olyanba is, amit egyébként nem tudott volna felvenni.
4/8 anonim válasza:
válasza:Még mindig nem érted. Ez a feladogatósdi marha szánalmas. Remlém felhúzni is úgy szoktatok, hogy feladják. Mellesleg itt senki nem nyom akkora egykezesekkel amiben lenne ráció, hogy fel kell adni. Aki nem tud felvenni egy 40-50 kilós egykezest az ne is nyomjon vele, mert még csirke hozzá ennyi.
5/8 A kérdező kommentje:
Hát én max 25-30 kg-ossal nyomok,de felvételnél meg lerakásnál már nehéz egyensúlyozni.Lerakni is úgy raktam le,hogy leengedtem a mellkasomra,és felültem vele,combomra helyezve,de elég nehéz úgy,meg lehet ízületet is terheltem vele.Akkor inkább ledobom majd,ott nem kell beforgatni a súlyt,csak leengedem és ledobom?
2017. márc. 14. 19:51
6/8 anonim válasza:
válasza:Te nem érted.
Mindegy nem vitatkozok.
8/8 A kérdező kommentje:
Azon is szoktam nyomni.
2017. márc. 14. 20:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!