Lehet majd fejlődést tapasztalni?

Semmi értelme. Normális edzésre lusta vagy?

2 hét alatt semmit nem fogsz tapasztalni. Vagyis de, h többet tudsz egyszerre megcsinálni, de látszódni nem fog. Kezdésnek jó, de ennyi idő alatt nem fogsz észrevenni külsőleg semmit. Későbbb növeld a terhelést, válts szélességet (széles, szűk, pozitív szög, negatív szög, súly a lapockádhoz)

Persze. Kockás lesz a hasad

Ha meg tudsz 50 szabályos fekvőtámaszt csinálni, máris rendben vagy. :-)