Fekvőtámasznál a könyökhajlatnak előre felé kel néznie? Miért?
Figyelt kérdés
Mindenhol másképp látom, én pl vállszélességnél kicsit szélesebben tartom a kezem és a felkarom a testemmel merőleges, de valaki arra esküszik, hogy a felkarnak a test mellett kell maradnia. Miért? Tényleg így van? Hogy a leghatásosabb?2017. ápr. 8. 10:48
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Jobban megy mellre, ha közelít a felkarod a merőlegeshez, de így jobban nyírod a vállad, a rotátor köpenyt. Tehát kb fok is jó lesz. Ha meg minél közelebb van a teshez a könyök, akkor annál inkább a tricepsz fog dolgozni, átveszi a terhelés nagy részét a mellizomról.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ, de szerintem valami kimaradt a fok előtt
2017. ápr. 8. 11:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!