Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 4 honapja kondizok etrenddel...

4 honapja kondizok etrenddel es 3cmt nott a bicepszem az jonak szamit?

Figyelt kérdés

2017. ápr. 22. 13:43

1/4 Cortez70

válasza:

A karod nőtt, nem csak a bicepszed. Nem lehet külön mérni a bicepszet. Amúgy az kb átagos fejlődés.

2017. ápr. 22. 13:45

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Eleinte jöhetnek ilyen centik havonta karra, de belassul hónapok alatt.

És igen, nem a bicepszed nőtt 3 centit, hanem a felkarod, agyhalál ez, hogy mindenkinél felkar=bicepsz.

2017. ápr. 22. 13:57

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Szerintem nem számít jónak :D

Én is 4 hónapja edzek, csak én sajáttestsúlyos gyakorlatokat csinálok, kajára nem is figyelek. Sovány, magas vagyok mégis 3cmt nőtt szóval szerintem nem nagy teljesítmény. Bocs.

2017. ápr. 22. 20:44

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Ja és még annyit, hogy az edzést se nyomom túl keményen.

2017. ápr. 22. 20:44

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit csináljak, hogy ne legyen olyan nagy "tömör" bicepszem?

Normális étrenddel, heti 4 edzéssel körülbelül mennyit lehet növekedni fél év alatt?

Futással leadom az izmot is? Van rajtam zsir elég de én úgy érzem mintha az izmomból is leadtam volna vagyik kissebb a bicepszem

Miért fájdult meg a bicepszem, könyökhajlatom?

Hogyan eddzek a bicepszem külső fejére?

Tömeget növelni minimális zsírosodással ugyanazzal az étrenddel kell, mint szállkásításkor (diéta), csak annyi hogy a szénhidrátot kell fokozatosan emelni? A zsírokkal mivan?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!