Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan eddzek a bicepszem...

Hogyan eddzek a bicepszem külső fejére?

Figyelt kérdés

A bicepszem belső feje fejlettebb mint a külső, vagyis belülről szép alakja van, de ha a hátam felől nézzük, akkor fejletlennek tűnik az egész bicepsz..

hogy lehetne inkább külső fejre koncentrálódni?

köszi előre a választ!

2017. febr. 21. 16:59

1/4 anonim

válasza:

Sehogy...

2017. febr. 21. 17:03

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 Lazy Lover

válasza:

kalapács bicepsz

2017. febr. 21. 17:07

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Nem tudsz edzeni csak az egyik fejre,mindig dolgozik mindkettő. Egyenes rúddal,szűk fogással azt mondják jobban lehet terhelni a külső fejet,de a belsőt nem lehet közben"kikapcsolni".

2017. febr. 21. 17:29

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Sehogy.Nincs ilyen,hogy első meg külső fej

2017. febr. 22. 14:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy ilyen testet 175 cm -es, nagyon vékony srácnak mennyi idő lehet elérni?

Ha heti 2szer eddzem a bicepszem jobban fog fejlodni? Sajna le van maradva, es fel szeretnem hozni.

A bicepszem soha sem durran be, akármilyen gyakorlatot csinálok rá?

Lehető legjobb eredményért hogy edzem a bicepszem es tricepszem?

Plank -les tenyleg hatasos, nem olyan mintha behuznam a bicepszem es tartanam sokaig es attol nagyobb lessz majd?

Hogyan tudnám jobban növelni a bicepszem és tricepszem összetettebb alapgyakorlatokkal alcsonyabb ismetlesszammal vagy koncentraltabb gyakorlatokkal magas ismetlesszammal?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!