Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Annak milyen hatása lehet, ha...

Annak milyen hatása lehet, ha a nagy súly-kevés (6-10) ismétlés helyett valaki kisebb súlyokkal 20-25 ismétlést csinál?

Figyelt kérdés

2017. máj. 7. 20:59

1/4 anonim

válasza:

Sokkal kevésbé fejlődik az izom mérete ha arra vagy kíváncsi. A vérelátottsága viszont nagyobb lesz ami natúr szempontból sokat nem jelent.

2017. máj. 8. 00:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Izomtömeg helyett erő-állóképességet fejleszt.

Sziklamászóknál pl. ez a követelmény a túléléshez :-)

2017. máj. 8. 06:42

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Vagy Manhattani költöztető cégeknél :)

2017. máj. 8. 08:12

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Persze ott nem árt., ha azért erőemelő edzéseket is tolsz.

2017. máj. 8. 08:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kezdőként hatékonyabb kisebb súlyal magasabb ismétlés számmal edzeni mint nagy súlyal kevesebb ismétlésel?

Miért van, hogy egy kisebb súllyal 8 ismétlés guggolásban jobban fáraszt, mint egy nagysúlyos 5-ös ismétlés?

Ez tényleg így van, hogy kisebb súly, magasabb ismétlés az izmot építi, a nagyobb súly, alacsony ismétlés pedig az erőt, idegrendszert? Vagy az egész hülyeség?

Szerintetek ha előfárasztom az izmot, és úgy megy bele 6 ismétlés kisebb súllyal, akkor az ugyan olyan, mintha nagy súllyal ment volna a 6 ismétlés?

Miért van az hogy kisebb súlynál jobban érzem az izmot?

Ti hogy edzetek Kisebb súllyal 15 ismétlés körülit, vagy nagyobb súllyal 6-8 ismétlés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!