Hogyan tudnék egy kis izmot lány létemre felszedni?
Figyelt kérdés
2017. máj. 21. 20:33
1/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Heti 3 napos teljes testes sulyzos edzessel és tömegnövelő etrenddel.
2/5 anonim 
válasza:
válasza: [link] Ezzel garantált a siker!
3/5 anonim válasza:
válasza:Alapgyakorlatok nagy súllyal és egy pici kcal többlet 2g/tskg fehérje mellett.
4/5 A kérdező kommentje:
Mik az alapgyakorlatok? Szóval el kellene mennem edző terembe? És mennyi az a kicsi kcal emelés?
2017. máj. 22. 17:26
5/5 Cortez70 válasza:
válasza:Guggolas, evezés, fekvenyomas, vállból nyomás, bicepsz állva ruddal vagy egykezesekkel, tricepszre csigás letolás vagy fekve homlokra engedés, hasprés, vadlizas. Kalória pluszban kell lenni és figyelni a fehérje bevitelre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!