Diéta + edzés esetén hogyan osszam el a BCAA és a glutamin adagomat? Hogy érdemes? 23/L

komolyan mondom nem értem mit vártok pár g aminosavtól.

Az elég gyenge érv, hogy valamit ha sokan csinálnak akkor annak biztos van értelme. Ha rendben van a kajád akkor azért teljesen felesleges a bcaa, ha meg nincs rendben, akkor meg azért. Mondom mégegyszer józan paraszti ésszel gondold már végig, mi a fenét számít pár g aminosav, ami csak előemésztett fehérje gyakorlatilag? Elmondom neked SEMMIT.

Sok ember beszopja a marketinget, hogy egy ezerféle tapkieget kell venni és akkor leszel jó forma. Ha megvan a napi fehérje beviteled akkor elég aminosav van a szervezetedben, hiába megy pluszban pár gramm az nem tesz hozza semmit.

Bcaa + glutamin xpress -t használok 600-700ml vízbe kell elkeverni igy egész edzés alatt kitart + nagyon jó íze van. Nekem kitart 2-3 hónapra. Lehet nincs értelme, de én csapvizet nem iszok, ásványvíz edzés közbe meg nekem nem jó, így nekem teljesen megéri.