Miért van, hogy sokan erőemelő edzéssel elég jó fizikumot érnek el (kb. mint egy testépítő) míg másokon alig látszik, hogy edzenek? Genetika?
Figyelt kérdés
2017. máj. 29. 21:44
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Majdnem ugyanúgy edzenek, csak ugye ők sokszor maxolnak meg 2-3 ismétlések az idegrendszer fejlesztésére. Én testépítést végzek, de heti 2x megy fekvenyomás, felhúzás, guggolás csak annyi h nekem 5-6-7 ismétlések. Hozza a tömeget rendesen.
4/4 anonim válasza:
"majdnem ugyanúgy edzenek" ez baromság, az erőemelő edzés 3 fő gyakorlatból áll(felhúzás, fekvenyomás, guggolás)
Ritkán de végzünk kiegészítő gyakorlatok pl lábtolás, szük nyomás, vállból nyomás, különböző evezések.... De alapvetően ez a 3 gyakorlat a fő, ezekben akarunk erősödni és a maxolásnak is megvan a maga időszaka, nem csak úgy amikor kedvünk tartja! Pl verseny felé közelítve!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!