fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tényleg ilyen lassú a folyamat...

Tényleg ilyen lassú a folyamat, vagy csak rosszul csinált valamit, esetleg rossz a genetikája?

Figyelt kérdés

Láttam youtuben egy srácot, aki 2 évig "erőedzést" végezett.


Ez az erőszintje:


Fekvenyomás: 97,5kg ---> 127,5kg --> 30kg fejlődés 2 év alatt

Guggolás: 102,5kg ---> 172,5kg --> 70kg fejlődés 2 év alatt

Felhúzás: 127,5kg ---> 177,5kg --> 50kg fejlődés 2 év alatt


Ezek mind 1 ismétléses maxok.


Tényleg ilyen lassú a folyamat, vagy valamit rosszul csinált, esetleg rossz a genetikája?


A videó itt van: https://www.youtube.com/watch?v=B0gwpxCd950

A végén még a formát is mutatja.



#edzés
2017. júl. 4. 10:31
 1/7 Klanwarrior ***** válasza:
Igen, nagyjából ilyesmi fejlődésre lehet számítani két év alatt. Naturálon ez nem olyan kis fejlődés... Egyébként biztos vannak, akik többet is ki tudnak hozni magukból ennyi idő alatt, de ez hobbi szinten átlagos szerintem.
2017. júl. 4. 11:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:

Nem lehet a végtelenségig fejleszteni magad. Vannak genetikai határok.

Ő nem tömegelte szét magát, nem lett zsírdisznó.. mégis fejlődött egy csomót. Ez szerintem kiváló teljesítmény.

És nem is mondanám kifejezetten lassúnak. Vegyük csak a kezdeteket. Két hónapig edzegetsz, megszokod a gyakorlatokat. Megy fekve kb 70kg/1. Két év múlva mennyi fog menni. 100-110? A másik kettőnél hasonló. Pedig a kezdők köztudottan nagyon gyorsan fejlődnek.

2017. júl. 4. 11:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
A felhúzáson kívül ezek nagyon jó eredmények (az se rossz, csak arányaiban lehetne jobb is). Ezt egyáltalán nem mondanám lassú folyamatnak.
2017. júl. 4. 11:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Talán a felhúzásban fejlődött kevesebbet mint kellett volna, de lehet neki pont az a gyengéje.
2017. júl. 4. 11:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:

Jezus...nem konnyu naturalnak lenni.

Cuccal ez 1 kura, 2-3 honap 😂😂😂

2017. júl. 4. 14:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
Valóban nem könnyű.
2017. júl. 4. 14:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
Nem egy harmatgyenge szintről kezdte, azért ezt is érdemes figyelembe venni...
2017. júl. 4. 16:30
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!