Kreatin szedés 5 hónap edzés után?

Lassan 17 éves vagyok, 5 és fél hónapja edzek saját testsúllyal, a hét minden napján, heti 6x kemény edzés, a 7. napon különbözö gyakorlatokat gyakorlok, az étrendem rendben van, megvan a napi fehérje, iszok fehérjét edzés után, szedek vitamint, alvás elött iszok 1 adag kazeint is, vettem kreatin monohidrátot, de már vannak kételyeim, azt szeretném kérdezni, hogy ennyi idönyi edzés után elkezdhetem e már szedni, mert olvastam h 1 év jo lenne elötte, mert ha most elkezdem, és késöbb megáll a fejlödés, akkor nem tudom már elövenni a kreatint mert nem fog már dobni rajtam, ellenben ha 1 év után kezdtem volna el.

Szoval ez tényleg ennyire szabályszerü, vagy szedhetem már most is? Már megvettem és szedném..

Köszönöm a válaszokat!:)