Nem túl megterhelő gyakorlatokat lehet minden nap végezni?
Figyelt kérdés
Otthoni edzésnél nincs lehetőség túl nagy súlyokkal dolgozni, nekem pl. két 20 kg-os tárcsás súlyzóm van, ami guggoláshoz, vagy vádlizáshoz nem túl sok. Csinálhatom ezeket (majdnem) minden nap, vagy az már túl sok lenne? Így is 15-20-as szériákat csinálok.2017. júl. 16. 14:46
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A 15 körüli széria (ha többet egyhuzamban tényleg nem tudsz megcsinálni) még nem nagyon könnyű, erő állóképesség fejlesztésre jó. Tarts legalább egy pihenőnapot edzés után.
3/3 A kérdező kommentje:
#1: Szerintem bőven tudnék még, nem halok bele abba a 15-be, és a végén (8-10 széria után) sem fáradok el túlságosan, csak nem akarom az egész estét guggolással tölteni, bár ilyen kis súllyal talán nem is lenne értelme.
#2: kösz, megfontolandó
2017. júl. 16. 16:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!