Az igaz, hogy kardió edzésnél csak fél óra edzés után kezdődik meg a zsírégetés?
Figyelt kérdés
2017. júl. 24. 23:55
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Talán kicsit előbb, de igen. Nincs jelentősége, az elégetett kalória számít.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem mindegy? Jó étrend, jó makrók, jó edzés és fogysz, a kalóriaegyenleged alapján.
Amúgysem úgy működik, hogy 30 (vagy akárhány) percig glükózt használsz, utána pedig zsírt... Mindig használsz mindkettőt s az sem teljesen mindegy, hogy 2 vagy 20 órával előtte ettél, de még az étrended sem... Persze, az is számít, hogy mennyi ideje edzel, de nekem aztán oly mindegy, hogy mikor bontja el a kalóriadeficitnek megfelelő mennyiségű zsírt a testem, edzés elején, végén vagy amikor alszom...
Vagy van valami, ami miatt számít ez?
3/4 Cortez70 válasza:
válasza:Nem. Az elején is használsz fel zsírból is, de később az idő előrehaladtával egyre tobb megy zsírból ha a pulzus is megfelelő. De a lényeg a napi kalória mínusz. Ha az megvan akkor ugyis adsz le zsírt ha a fehérje mennyiseg rendben van. Mert anélkül izmot is vesztesz.
4/4 anonim válasza:
válasza:Az ÉLŐ szervezetben az anabolikus és katabolikus folyamatok állandóak... egyiket sem kell "beindítani"
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!