Ha megy 15 húzódzkodás, akkor az erős jó része már meg van.
A technikát pedig 1-2 hét alatt elsajátítod. Tehát nagyjából ennyi. Heti néhányszor állj neki a technikának és menni fog elég hamar.
2017. júl. 27. 21:11
Hasznos számodra ez a válasz?
2/9 A kérdező kommentje:
Esetleg tudnál linkelni egy videót vagy valamit?
2017. júl. 27. 21:33
3/9 anonim válasza:
Van akiknek ösztönösen megy
Van akinek sokat kell gyakorolnia rá
Van akinek 10 húzódzkodas után is megy
És van akinek 20 húzódzkodás után sem megy
Úgy hogy egyén függő
Ha teljesenen szabályos lendület nélküli teljes függésből egyenes lábakkal végre hajtott muscle upra gondolsz nem "false grip"-el akkor ne várd hogy 1-2 hét után menni fog.
Amugy youtube.: muscle up tutorial
2017. júl. 27. 21:55
Hasznos számodra ez a válasz?
4/9 Cortez70 válasza:
Pár hét ha gyakoroltok rendesen.
2017. júl. 27. 21:58
Hasznos számodra ez a válasz?
5/9 anonim válasza:
Szabályosan nagyon nem pár hét
2017. júl. 27. 23:12
Hasznos számodra ez a válasz?
6/9 Cortez70 válasza:
Dehogynem.
2017. júl. 27. 23:34
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 A kérdező kommentje:
Eloszor csak a rugasos verziot szeretnenk megtanulni, ahol lenduletet veszel elotte
2017. júl. 28. 00:15
8/9 anonim válasza:
False grip nélkül teljesen lendület nélkül kiajasztott könyökből láb behajlítása nélkül....nem 1-2 hét
Lendülettel himbálózva amivel gyúrosok menőznek hogy nekik is megy úgy akárki megcsinálja
2017. júl. 28. 00:32
Hasznos számodra ez a válasz?
9/9 anonim válasza:
Gyakorold külön a sima húzódzkodást, és a mellről fölfelé kitolást. Van hogy az erő megvan a húzódzkodáshoz, de kitolni nem tudod magad, és elvész a lendület. Gyakorold ezt a 2 elemet külön-külön, és addig nézz a muscle upról videókat! Én sokáig nem is próbálkoztam ezzel a gyakorlattal, kb másfél évig csak erősítettem mire először megpróbáltam. Utána már csak a technikát kellett megtanulni, és pár hét gyakorlás után sikerült. Ez már egy eléggé haladó gyakorlat, sokat kell gyakorolni hogy szabályos legyen, és hogy egyáltalán sikerüljön.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: