Megéri megvenni a tejsavó fehére koncentrátumokat, mikor a szójafehérje izolátum gyakorlatilag csak fele annyiba kerül?

Nagyon sokan rosszul emésztik a szóját, lehet nagy része fel se szívódik. Na meg retek szar íze van. Havi szinten 1-2 ezer forinttal kerül talán többe a tejsavó, akkor már inkább az. Próbáltál már hónapokig szójafehérjét inni?

[link]

Vannak ilyesmi olcsó tejsavók, ott van az MHN is, vagy a myprotein ha jó akció van rá, ha ebből minden nap iszol 1 adaggal, akkor is kitart 3 hónapig, azaz kerül havi 3000 ftba kb, szójából mennyibe kerülne?

Hiába több benne a fehérje, ha rossz biológiai értékű. Emellett nem tudni, mennyi fitoösztrogén marad benne, amit gondolom nem kell mondani, hogy mennyire előnytelen. Ezen kívül is elég kétes hírű élelmiszer a szója.

A legjobb mindig az, ha normál étkezéssel viszed be a fehérjét. Ezután jön a tejsavó fehérje, a tojásfehérje, ezek a legjobb minőségűek.