Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » "Paraszt" T-rúdas evezés? :D

"Paraszt" T-rúdas evezés? :D

Figyelt kérdés

Bár leginkább az erre a célra szolgáló T-rúdon szokás végezni, egy háromszög fogantyú, egy olimpiai rúd és egy plusz tárcsa segítségével eszkábálhatunk "paraszt T-rudat" is, így nem vagyunk géphez kötve. Nem mellékesen, ennek a megoldásnak jobb a "mechanikája" mint a legtöbb T-rúdnak. A fogantyút beakasztod a rúd egyik végébe, úgy, hogy a tárcsákat tartó peremben megakadjon, így nem tud lecsúszni a rúdról a fogantyú. A rúd másik végét betámasztod valamilyen sarokba, és ráteszel egy 20-as tárcsát, hogy ne tudjon elemelkedni a földtől. És már kész is a paraszt T-rúd!


Szerintetek ez is jól müködhet?Mit érdemes hozzá venni fogantyúnak?


[link]


[link]


2017. szept. 7. 21:11
 1/4 anonim ***** válasza:
Az alap "paraszt":) változathoz nem kell semmilyen fogantyú,csak a rúd meg a súly [link] és sorozatonként váltogatod,hogy melyik marok van felül.
2017. szept. 7. 21:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:

A második, a kötél alkalmatlan rá.

De egy fémszegélyt érdemes felszerelni a sarokra, mert hamar kikopik.

2017. szept. 7. 21:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Én is úgy csinálom, ahogy az első belinkelte, csak nálunk a gym-ben van egy rögzített cső direkt erre, ahová be lehet dugni a rudat. De anélkül is működik, ha megtámasztod a rudat valahol.
2017. szept. 8. 00:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:

Én egy falusi terembe járok, ahol nincs is nagy hely, és nincs is annyi gép.

A rúd végére mi - vannak ilyen vastag 2.5 kilós súlyok. Ezeket becsúsztatjuk az egyik géppad lába közé. A másik végére meg mehetnek a súlyok.

A rúdra háromszöget (2. kép) szoktunk, ami megakad a rúdon, mert vannak bemélyedések rajta.

2017. szept. 8. 00:59
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!