Miert mondjak sokan hogy jobb szabadsúllyal nyomni, mint gépen?

Mert szabadsulynal dolgznak és erősödnek a stabilizátor izmok is. +szabadsulyos alapgyakorlatokkal jobban jön a tömeg es az erő,ha a kaja es pihi rendben van.

Mert géppel a segéd izmokat nem nagyon edzed meg és a gépek mozgó részeinek útvonala a legtöbb esetben adott, nem mindenkinek jön be ergonómiailag. Van 2 méteres ember és kicsi is, nem ugyanaz a kartavolsag, ülései pozíció, stb.

Mert sokkal "természetesebb" a mozgáspálya, szabad súlyokat bárki tud használni adottságaitól függetlenül, ha otthon szeretnél edzeni akkor messze olcsóbb mint gépeket venni, a legjobb teljes testes gyakorlatok mind szabad súllyal végezhetők és még sorolhatnám.