Hát váll+csuklya edzés sok egy napra osztott edzéstervnél?
Figyelt kérdés
2017. okt. 12. 12:19
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Ez így kevés infó, mivel attól függ, hogy mennyi sorozat megy az egyes izmokra. Lehet úgy beosztani, hogy nem sok. Meg az sem mindegy a sorozatok száma szempontjából, hogy teljes osztott a terv, mikor heti egyszer edzel rá vagy heti kétfelé bontott a terv (az is osztott) és akkor heti kétszer kap egy izom. Ilyankor kevesebb sorozat kell edzésenként egy izomra.
2/3 A kérdező kommentje:
Ugyanarra az izomra 5 naponta gyúrok. Nem szoktam nagyon hosszú edzéseket végezni, kb. fél órásakat, de ezalatt az idő alatt nem szoktam tökölni. Hátra kb. 4-5 sorozatot szoktam felhúzásokból, vállra és csuklyára is 3-4 sorozatot szokam. Bár ez függ egy kicsit a kedvemtől is, mert van amikor többet is, de van amikor a háromhoz is alig van kedvem. Szóval akkor ez így sok egy napra?
2017. okt. 12. 21:54
3/3 Cortez70 válasza:
válasza:Nem sok. Hátra kellene evezés is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!