Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tricepszre milyen gyakorlatot...

Tricepszre milyen gyakorlatot érdemes csinál i?

Figyelt kérdés

Nekem csigás letolás megy.Legjobb lenne a tricepsznyújtás,de nagy súlynál nem bírja a csuklóm.Baj,hogy egy gépes gyakorlat megy szabad súly helyett?

#tricepsz

2017. okt. 13. 21:13

1/5 anonim

válasza:

szűknyomas, tolodzkodas, letolas, nekem ezek szoktak menni

2017. okt. 13. 21:25

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim válasza:

Hoki

2017. okt. 13. 21:31

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

[link]

2017. okt. 13. 21:39

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Tricepsznyújtást próbáld meg kézi súlyzóval!

2017. okt. 13. 22:55

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 Cortez70

válasza:

Fekve homlokra engedés, csigas letolas, szűk fekvenyomas, tarkohoz engedés egykezessel.

2017. okt. 14. 04:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha oldalsó deltám le van marad vagyis egyálatán nem kerek a vállam akkor érdemes lenne nyomás helyett oldalemeléssel kezdeni vagy esetleg 2 gyakorlatot csinálni rá...

Felhúzásnál gyenge a szorításom milyen kiegészítő gyakorlatot érdemes csinálni szorításra?

Érdemes e végezni a helyből felvétel gyakorlatot?

A vállnak minden oldalára érdemes külön gyakorlatot végezni vagy az oldalemelés pl. a vállból nyomás alternatívájaként is tekinthető?

Egy izomcsoportra kb hány gyakorlatot érdemes csinálni?

Érdemes csinálni a power clean gyakorlatot?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!