Megakadtam a guggolásban?
Figyelt kérdés
Már vagy 3 hónapja nem tudok 140 kg fölé menni. 5x5-öt szoktam csinálni. Valakinek tudna segíteni, hogy miként tudnám növelni a súlyt?2017. nov. 2. 07:30
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Csinálj egy deload-ot,pl. vedd vissza 125kg ra,és dolgozz kicsit magasabb ismétléssel (8-10). Aztán folyamatosan emeld ahogy tudod,ha minden jól megy,kaja es pihenés is oké,akkor el fogod kerülni a 140-et.
2/3 anonim válasza:
válasza:*marmint a súlyt emeld folyamatosan
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm! Kipróbálom
2017. nov. 2. 10:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!