170 kilóba 5*5 felhúzás már a naturál szint vége?
Figyelt kérdés
Normális rúddal.2017. nov. 3. 11:39
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Naturálban 170 kg felhúzással már alapból nem célszerű ekkora súllyal ilyen nagy volument csinálni.
Nézd meg az összes erőfejlesztő programot, haladóknak mindenhol 1X5 munkasorozatot ajánl, és néhány kivételes esetben 3x5-öt vagy 3x3-at, de azt max 1 héten 1X.
2/5 A kérdező kommentje:
Értelek, de nem a kérdésre válaszoltál.
2017. nov. 3. 12:10
3/5 anonim válasza:
válasza:teszteld az 1 ismétléses maxodat, naturálban alacsonyabb TZS% mellett a 220 kgt szokták maxnak mondani.
De attól is függ hogy csinálod, pl ha övvel felhúzóhevederrel és touch and go-zol akkor azért még nem olyan nagy szám a 170 5x5.
Ha segédeszköz nélkül rendesen megállítva akkor azért már tényleg elég komoly szint.
4/5 Cortez70 válasza:
válasza:200.körül inkább. De vannak akik ennél is jobbak.
5/5 anonim válasza:
válasza:A 170kg egyáltalán nem nagy durranás
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!