Hogyan készüljek fel 100%-al a rendőrség fizikai felvételire?

Hát én nem tudom milyen rendőröknek kell ilyen edzettségi szint...

de találkoztam már nem egy cingár vagy éppen kövér rendőrrel aki ezeknek a feltételeknek a 25%-át sem tudná teljesíteni.

3. Egyetemet végzett rendőröknek.

Amúgy én megcsinálok 150 fekvőt is, de azt nem teljesen értem, hogy itt 1db fekvőre kevesebb mint 1 másodperc van? Mert szerintem olyan gyorsan nehéz szabályosan csinálni...

Pont mennék Thai box-ra de láttam a kérdést igy segitek :D

Nos én 2 éve felvételiztem a Miskolciba, fel is vettek de 1 hónap után ott kellett hagynom egyéb okok miatt. Idén is jelentkezni fogok, Adyligetre én is 21 vagyok, de térjünk lényegre.

A fizikaira úgy kell edzened hogy belövöd magad 1 szintre és mindig 1-el többet csinálsz mint amennyit előtte (pont mint a fegyenc edzésnél, bár azt már késő elkezdened). Úgy konkrétan nem kell edzésterv, próbálj mindig 1 el többet csinálni és egy idő után hozzászoksz.

Futás menjen ha száraz a tél meg tavasszal mert ott lehet sokat lezúzni pontilag. Egyébként megjegyezném 2 éve ott csesztem el hogy függeszkedtem, fekvőtámasz majd fekvenyomás... szép is volt meg jó is volt csak a 25 ből 14 v 17-et csináltam a fekvenyomásnál mert előző 2 gyakorlat kivitte az erőm... szóval jahh az sem mindegy mi az 5 gyakorlat, jól kell megválasztani hogy ne fáradj ki mert én pl itthon nem tudtam egyszerre az össze gyakorlatot megcsinálni mint ahogy ott kell.

Én idén fekvenyomás helyett felülést csinálok mert a hasam nem fog fáradni ott, és több erőm lesz.

A fizikai jó ha max pontos vagy aközeli, de ha nem az mert futás kevesebb vagy a az ingafutás/távolugrás az sem gáz, hisz nálunk a 80%-a pszichológián hasalt meg.

Ezt úgy hogy első csoport: 14/3 ment át majd a fellebbezett csoportból 9/2 köztük én. Szóval durván 30 ből 5-6 ember megy át, elég jó a kiszórás mi?

Ha van kérdésed irj :) remélem segitettem