Lehet-e egymás utáni napon teljes testes edzést csinálni?
Figyelt kérdés
Mert most így jön ki hogy csütörtökön voltam és pénteken mennék, de nem tudom hogy lehet-e illetve inkább pihentessem az izmaimat, szombaton nem tudok edzeni talán csak vasárnap,
ma tulajdonképpen súlyemelésen kívül kerékpározhatok is akár?
2017. dec. 1. 10:12
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Két egymást követő nap ne legyen teljes testes edzés, szükség van regenerációra. A kerékpározás viszont mehet, ha nem hajtod ki a beled.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, mennyire terhelted le magad az előző edzésen, ezt meg te tudod.
3/4 anonim válasza:
válasza:Két egymást követő napon ne végezzél teljes testes edzést, inkább pihentesd az izmaidat, vagy is enged, hogy az izmaid regenerálódjanak ebben a kettő napban. Így is tudsz fejlődni, ha kettő napot nem tudsz edzeni. Ha teheted, akkor told el vasárnapra a teljes testes, súlyzós edzést. Pihenő napokon viszont mehet a kerékpározás.
4/4 anonim válasza:
válasza:Inkabb 2 nap pihenot tarts, de ne edz 2 egymast koveto napon teljes testet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!