Elkezdtem egy 28 napos edzés challenget egy applikáció segítségével. Mindennap kell edzeni vagy tartsak pihenőnapot is?

Ez egy baromság, 28 nap után mi van?

Ennyi idő alatt még súlyokkal se érsz el semmit.

Jó, hogy elkezdtél valamit, meg is csinálhatod, ha így akarsz magadnak bizonyítani, hogy meg tudod, ezesetben tarts, de heti 1-2-nél nem kell több, ha csak saját súllyal edzesz.

Érdemes lenne rendesen is elkezdeni edzeni, edzőteremben.