Lehet értelme haladóbb szinten egy ideig direkt heti 2X edzeni a jobb regenerálódás miatt?
Figyelt kérdés
Azért kérdezem mert én több évig tök jól fejlődtem heti 5 edzéssel, aztán visszavettem 3-ra ami szintén áttörést jelentett, de most megint stagnál kicist az erőszint.
Lehet értelme a heti 2 teljestestes nagy súlyos edzésnek ha még fejlődni is szeretnék?
2018. febr. 5. 16:51
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Igy ennyiből amit leirtál nem valószinű.
De ha leirod az erőszinted, meg az eddigi edzésterveket amiket csináltál, jobban rálátunk.
Igy látatlanban azt mondom, legyen intenziv és volumen edzés is felváltva A-B módon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!