Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan kardiózzak?

Hogyan kardiózzak?

Figyelt kérdés

Elkezdtem kondizni de mellette magas a vernyomasom is (130-150 kozott ugral mindig 19/F) es emiatt meg alapbol is kellene kardiozni. Edzés után fussak még egy 20 percet vagy pihenő napokon ugrókötelezzek 10percet?

#futás #edzés #vérnyomás #kardio

2018. febr. 25. 16:20

1/1 anonim

válasza:

Talán aerob ????

2018. febr. 26. 08:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásításkor mennyit kardiózzak egy héten? Heti 5x 20-30 perces kocogás éhgyomorra diéta mellé jó?

Kardiózzak e, ha náthás vagyok?

108 kg súlyú és 186 cm magas ffi vagyok, szeretnék fogyni, illetve sportos külsőt magamnak! Kardiózzak először, vagy kezdhetek súlyokkal, vagy foglalkozzak fegyencedzéssel?

Kardiozzak vagy ne?

Mennyi időt kardiozzak (futópadon) súlyzós edzés után? És milyen intenzitással?

Mikor kardiozzak, ha reggel nem birok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!