Hogyan tudnék egyszerre fogyni és formásodni?
Figyelt kérdés
Felszedtem pár kilót leginkább felsőtestre hasra ès a felkaromra. Le szeretnèk adni pár kg viszont fèlek hogy akkor a fenekemet is leadom így sem olyan kerek. Hogyan tudnék fogyni és formásodni is? (Sportolok táncolok ès szoktam edzeni is)
17/l
2018. febr. 28. 16:21
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha kezdő vagy, akkor a kettő egyszerre is fog menni ha alkalmazol súlyzós edzést. Ha már haladó vagy és van edzés múltad, akkor ha fogyni akarsz kalória mínuszra van szükséged, ez esetben viszont izomból is fogsz fogyni, az izom lebontását minimalizálhatod egy jol összeállított étrendel és súlyzós edzésel.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Elliptikus tréner, amikor csak időd engedi + heti 1-2 alkalommal súlyzós comb/fenékgyakorlatok. Ha izmost karokat/hátat akarsz, akkor arra is mehet a súlyzós - de ne akarj.
3/3 A kérdező kommentje:
#2 mièrt ne akarnèk izmos felsőtestet? Ha csak lábnapokat tartanèk elèg idiótán néznèk ki mint azok a csávók akik csak felsőtestre edzenek lábnap nèlkül.
2018. márc. 2. 20:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!