Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy kell rendesen kiemelni a...

Hogy kell rendesen kiemelni a rudat guggolásnál?

Figyelt kérdés

Problémám van a kiemelésseo.Nagyon sokszor nem találom el a helyet,ahol a rúdnak kéne lennie,rosszul veszem fel a vállamra,nehéz a rúd és az egész guggolást megnehezíti.Van,amikor 120kg-t meg sem érzem,hogy a hátamom van,de van amikor alig bírom kiemelni

#guggolás

2018. ápr. 7. 02:27

1/1 anonim

válasza:

Ha high barral guggolsz a csuklyadon legyen a rud, ha low barral a hatso vallon.

2018. ápr. 7. 08:44

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Guggolásnál a térdgumi használata mennyir segít?

Mit kéne tennem hogy tömeget növeljek? Kb 2 hónapja kondizom heti 4* (53 kiló vagyok,15 éves 170cm) Rendesen eszem sőt rengeteget eszem egészségesen és...

Honnan tudom, hogy beépül e a fehérje rendesen, és nem csak átmegy rajtam?

Ez a fajta guggolás könnyebb a hagyományos guggolásnál?

Ha rendesen csinálom a Fegyencedzést akkor tényleg le lehet fogyni, mert a könyvben az volt írva gogy a sját testsúlyos edzés miatt a tudatalatti beállítja a BMI t azaz le fogxunk?

Guggolásnál ropog a térdem (nem pici ropogásról van szó, hanem rendesen kattog a térdem). Igényel ez különösebb figyelmet, vagy nem kell vele foglalkozni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!