Ha a fekvenyomásomat akarom erősebbé tenni, ferdepados nyomást vagy szűknyomást válasszak kiegészítő gyakorlatként?
Figyelt kérdés
2018. ápr. 23. 22:10
1/4 anonim 
válasza:
válasza:mindjettőt érdemes, csinálhatod úgyis, hogy egyik edzésen az egyik, következőn a másik
2/4 anonim válasza:
válasza:Ha csak egyet lehet választani, akkor inkább szűknyomás.
3/4 anonim válasza:
válasza:Főleg attól függ, hogy mell,tricepsz,váll trióból mi az, ami a leggyengébb, pl ha mell akkor egykezes nyomást, vagy fél-egész nyomást érdemes( mikor 1ismétlést csak félig nyomsz ki 1-et meg teljesen, igy a mell kétszerannyit kap mint a tricepsz), ha meg tricepsz van lemaradva akkor szűknyomást érdemes, ha váll akkor ferdepados, de ez amúgy a legritkább eset
4/4 A kérdező kommentje:
De miért jobb a szűknyomás?A tricepszem erős,a mellem nagyon gyenge.A szűknyomásom 90%-a a rendes fekvenyomásnak
2018. ápr. 24. 22:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!