Hogy tudnék minnél több fekvőt csinálni?

Fogj egy 10/20kg-s tárcsát, rakd a hátadra, és úgy fekvőzz. Így kevesebb fekvő alatt tudod teljesen megdolgoztatni az izmaidat. A fekvenyomást se hanyagold, mert az is a vállakat,kart, mellizmokat dolgoztatja főként.

Ja, és próbálkozz nehezített fekvőkkel is, pl gyémánt

Csináld addig ameddig a karoddal már nem bírod felemelni magad. Hetente azért 1nap pihenés kellhet. 30 nap múlva (mához képest) pihenj ismét egy napot. És utána lévő nap próbáld meg mennyit bírsz. Olyan 3 hónap múlva, már 3 különböző eredményed is lesz pl, hogy 45...68...84.. De ha nem egyszerre akarod megcsinálni, úgy is csinálhatod, hogy pl eleinte 8-8-9-8-9 fekvőt csinálsz, 30 msp pihenő közöttük. Aztán, ahogy jobban bírod mindig emelni, olyan 30-60 nap múlva már ilyen 19-19-20-19-20-akat is simán fogod csinálni.