Ezek az erőemelő ruhák hogy adnak nagyobb teljesítményt? Miért tudnék nagyobbat guggolni, nyomni, húzni attól, ha rajtam van egy ruha?

Stabilizál,szóval erre nem kell külön koncentrálnod,erőt kifejtened,illetve olyan kialakításuk,van hogy negatív szakaszban könyebben engeded le,mert a ruhának van egy ellentétes hatása,ugyanez a pozítívra is,mintha egy rugó lenne visszafele.

Nemhiába külön kategória a ruhás.

Nem, nem olyan. Ugy kepzeld el a ruhat, mint egy rugot. Minel jobban osszenyomod (minel jobban leengeded a sulyt), annal nagyobb erovel fogja visszalokni, tehat neked sokkal kisebb erovel kell az also holtponton meginditanod a sulyt. Olyan, mintha ahogy engedned le a rudat valakik oldalt pakolnak le rola a sulyt, es ahogy nyomod ki ugy pakolnak vissza.

Ez azert nem egy sima ruha, brutal feszes, felvenni sem nagyon lehet egyedul. Viszont kulon meg kell tanulni a ruhat hasznalni. Pl van fekvenyomo ruha ami a hasra engedest szereti, van ami mellre. Szumo guggolast, szuk guggolast. Ami szuk guggolasra jo, az szuk felhuzasra is. Szumo felhuzasra megint kulon ruha kell. Egy kozepes fekvenyomo/guggolo ruha olyan 20-40 kilot segit, egy felhuzo pedig olyan 10-15ot. Vannak 1,2,3 retegu ruhak, es az anyaguk sem egyforma. A legkomolyabb ruhak mar millios osszegeken mennek es akar 50kg-nal is tobbet segithetnek.

Arra is godolni kell, hogy a ruhas gyakorlatoknal mennyire eros izuletek es inak kellenek. Egy fekvenyomo ruha a felkarodig fog, a konyokodnel es a csuklodnal mar nem igazan segit. A raw nyomasodnal akar 30-40 kiloval nagyobb sulyt pedig nem konnyu megfogni csuklobol. Ugyanez guggolasnal a terd.