fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Saját testsúlyos edzéssel...

Saját testsúlyos edzéssel lehet tömeget növelni?

Figyelt kérdés
2018. máj. 31. 20:56
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
57%
Nem. Ez nem az edzéstől függ hanem az étrendtől. Ha kcal pluszban vagy nő a tömeged azaz tömegelsz. Ha pedig kcal mínuszban vagy akkor pedig fogysz.
2018. máj. 31. 20:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
Persze, hogy lehet, a fő, hogy kapja meg a kellő terhelést az izom, legyen megfelelő a pihenés és az étkezés.
2018. máj. 31. 22:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:

Tömeg növeléséhez nem kell edzeni se. Zabalj, dögölj a kanapén aztán jön a tömeg.


Jah, hogy izmot építeni? Nem, azt nem lehet vele.

2018. jún. 1. 10:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:
Amennyiben nehezited sullyal a gyakorlatokat simán,de ha izmot akarsz akkor sokkal jobb megoldas lenne a kondi.Otthonra is osszetudsz hozni innen-onnan egy olcso "edzotermet" amivel tudod vegezni az alapgyakorlatokat.Hidd el fele annyi ido alatt elfogod erni a celodat,az ilyen sajat testsulyos dolgoktol elfog menni a kedved ha nem latod a valtozast.Persze kondi mellett siman mehet, gyűrűs gyakorlatok ,tolodzkodas-huzodkodas nagyon kiraly es megterhelo gyakorlatok.
2018. jún. 1. 10:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim válasza:
0%

full butaság amit az előttem szólók írtak :D csak abba gondolj bele, súllyzókkal mikor éred el azt a határt, ami a te saját testsúlyod, lehet vagy vagy 80kg, mire eljutsz odáig hogy azzal fekvenyomj sok idő...

Simán lehet tömeget növelni, de segédeszközök idővel kelleni fognak az egyértelmű.

Ez saját testúylos edzés, attól függetlenül, hogy használ plusz súlyokat és nézd meg hogy néz ki :D

https://www.youtube.com/watch?v=FmXScQUuHrY&t=118s

2018. jún. 1. 11:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 palilaci ***** válasza:

Ne az ilyen szetkoxolt barmokbol induljunk mar ki utolso. Nevetseges, hogy mar azert is cucchoz, nyulnak, hogy ugralva fekvozzon valaki de azer nezzen is ki mellette valahogy.

Az atlag sajatsullyal edzo, max egy enyhen atletikus alkatot hoz ossze, ha nem neheziti plusz sullyal a gyakorlatokat. Egy bizonyos szintig jo, de nagyon hamar elerik azt a limitet.

2018. jún. 1. 11:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 anonim válasza:

Nem azt mondtam, hogy így kiell kinézni, de attól függetlenül hogy fehérjeporon él-hal a gyerek akkor is tud tömeget növelni, de mutathatok olyat is, aki nincs agyon koxolva...

https://www.youtube.com/user/Asabado

szintén saját testsúly

2018. jún. 1. 11:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 anonim válasza:
de csak szimplán nézz meg egy tornászt, persze nem lesz akkora mint jay cutler, mondjuk a franc se akar úgy kinézni amúgy se :D de tömeget lehet növelni, csak nem puffancs dinnyehordó testalkathoz
2018. jún. 1. 11:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 anonim ***** válasza:

#5 te komolyan ezt a szétkokszokt marhát hozod példának? Lol


"Ez saját testúylos edzés, attól függetlenül, hogy használ plusz súlyokat"


Te nem vagy valami okos, ugye ? :D

2018. jún. 1. 11:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 palilaci ***** válasza:

https://www.youtube.com/channel/UCiMrKNLFxQeSHdIbUDoj7hQ


Tessek, ilyen egy natural. Adam raw format jo genetikaval, 8 ev testepitessel sem lehet hozni, nem hogy sima fekvotamasszal meg huzodzkodassal.

Egyszeruen csak egy bizonyos szintig eleg a sajatsuly.

2018. jún. 1. 11:48
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!