Csak saját testsúlyos edzéssel milyen alakot lehet elérni? Lelehet vele szálkásodni?

Tudsz vele fejlődni, persze nem leszel akkora, mintha súlyzókkal edzenél.

Szálkásodni pedig diétával lehet.

Fegyencedzésre keress rá ha már saját testsúlyost akarsz! Azon részeit ne vedd figyelembe amik a testepites ellen szólnak, de jól fogsz vele edzeni. Értelmesebb mint a StreetWorkout.

De ráfogsz jonni, hogy súlyok nélkül nem leszel elég nagy.

Én sokat szálkásodtam saját testsúlyos edzéssel, illetve sokat is fogytam, persze ehhez jött az is, hogy figyelek arra, miből mennyit eszek.

Ahogy elnéztem a haladókat a kondiparkban, amolyan arányosan izmos alkat érhető el vele. Nem leszel kigyúrt állat, sem olyan gömböc, mint nagyon sok testépítő, de így is átlag feletti erőnlétre lehet szert tenni.

Minden izomra lehet fejlődni, csak meg kell találni a megfelelő gyakorlatot hozzá.

Ezt nem lehet megmondani!

De ha jó a kaja akkor kb

[link]