Kreatin kúra, mik a jelek arra, hogy kicsit bevizesedtem,?

Volt nalam mar tobbszor, amikor kreatin szedes utan, ill, kozben felfuvodva ereztem magam, mint ha felfujtak volna mint egy mislenbabat. Nem latszott rajtam dfesxult mindenem. Akkor kihagytam par napig es kisebb adaggal folytattam tovabb, Ha majd megfigyeled, a sulyod par kiloval novekedik tole, de az nem izom, hanem az izmoknal megkotott viz. Az izom a befektetett munkatol fog erosodni, nem a kreatintol. A kreatin arra valo, hogy nedvesebb kormyezrtben mukodjon az izom, ugy jobb az anyagcsereje, konnyebben frissul, kevesebb ciklusonkenti pihenes eleg neki, kesobb fogsz vele elfaradni, tovabb birod az edzest.

A kreatin altal az izomban visszatartott viz altal okozott stressz mar onmagaban is okoz minimalis izom fejlodest egyes kutatasok szerint, de ez nem jelentos. Szoval kemenyen dolgozni kell a kreatinnal, hogy az izom epuljon. A kreatintol viszont konnyebb lesz az edzes! Ennyi a hatasa, na meg vele a rovidebb pihenes ciklus is eleg. Nedvesebb kornyezetben jobb az anyagcsere. Ettol mukodik.