Hasedzésre milyen gyakorlatok vannak a felülésen kívül?
Figyelt kérdés
Az a helyzet hogy nulla hasizmom van és gerincproblémák miatt nem csinálhatok felülést, sem lábemeléses gyakorlatot, mert az orvos letiltott róla. Ezen kívül viszont semmi más nem jut eszembe, ami hatékonyan edzené a hasizmot. Valaki tud ilyen gyakorlatot?2018. jún. 4. 14:12
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Az internet azért (szerencsére) több dolgot tartalmaz, mint az "eszed". Úgyhogy javaslom hogy valamelyik keresőbe pötyögd be hogy "hasizom gyakorlatok ülve/fekve/állva/fejen pörögve"!
3/10 anonim válasza:
válasza: 4/10 anonim 
válasza:
válasza:Milyen gerincprobléma? Hasgyakorlat gerinc igénybevétele nélkül..egy ilyet sem tudok
5/10 A kérdező kommentje:
5 válaszolóból 2 tudta csak értelmezni a mondatomat. Gratulálok!
Utolsó: Igen, ez a problémám nekem is. Valaki írta privátban a plankinget.
2018. jún. 4. 16:45
6/10 anonim válasza:
válasza:Azt írtad hogy nem csinálhatsz sem felülést, sem lábemeléses gyakorlatot, EZEN KÍVÜL tudunk-e még valamit. Nem azt írtad, hogy tudunk-e olyan hasizom gyakorlatot, ami nem terheli meg a gerincet, vagy egyáltalán nem veszi igénybe.
Szóval nem a mi szövegértelmezési képességeinkkel van a baj, hanem te vagy képtelen megfogalmazni hogy mi a francra vagy kíváncsi. Úgy nehéz válaszolni.
7/10 anonim válasza:
válasza:A plankoláshoz mióta nem kell gerinc?
8/10 anonim válasza:
válasza:ha gerincproblémád van,akkor elvileg rendszeresen gerinc tornázol.
abban meg alapból ott van a két legismertebb hasizom gyakorlat.
9/10 A kérdező kommentje:
"Elvileg". De ne menjünk bele...
2018. jún. 4. 23:14
10/10 anonim válasza:
Vízszintes rúdon kapaszkodsz, majd lecsüngve térdemelés, egy darabig hajlított lábbal, majd egyenessel, de lehet hajlított lábbal egyszer balra egyszer jobbra, vagy kettő balra kettő jobbra. Vagy el kell kezdeni úszni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!