Mi a különbség mellről nyomásnál a fogás szélességétől? (rúddal)
Figyelt kérdés
Mert ugye állva vállszélesbe kell fogni,de ha ülve akkor kb úgy mint fekvenyomásnál. Mivel kelt más hatást? Jobban megy oldalsó deltára is ülve? Ülve is lehet simán szűken mint állva?2018. jún. 17. 22:18
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mellről nyomásnál a cél az elülső vállizom megdolgozása.
Vállszélességnyi vagy annál szélesebb fogással szokták kivitelezni. Az oldalsó váll a könyököd oldalra való kiforgatásával kapcsolódik be .
2/2 anonim válasza:
válasza:Szukebben jobban bekapcsolodik a tricepsz, igy kevesbe terheli az elso vallat, ami a cel lenne, szoval szelesen kell fogni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!