Ha nem tartom be az étkezést amire szükségem lenne, akkor is sikerül edzés mellett lefogynom?

Annyit azért tegyél meg, hogy kalóriát számolsz, mert hasraütésre nem lehet ezt csinálni. Pl. sokan azt hiszik, hogy a mozgásokkal jóval több kalória ég el. Fél óra futást jóformán egy tepertős pogácsával visszahozol, szóval számolni kell. Zsírégetőket felejtsd el, kamu az egész.

Amúgy sikerülhet fogyni és izmosodni is, nekem is sikerült

Sikerülhet igen

Nem muszáj mindent egyszerre kiiktatni, de ha a cukros dolgokat, chipseket stb. sikerül, az már nagyon jo.

Inkább aerob mozgást (váltott futás, úszás) végezz. És mindig rendesen melegíts be edzés előtt, és nyújts edzés után! :)

Mindenféle étkezéssel lehet fogyni, ez csak a kalóriaegyenlegen múlik.

Nyilván fontos a jó étrend, hiszen az egészséged, közérzeted, izomzatod is fontos, nemcsak a kilók csökkenése, de ha nem tökéletesen eszel, akkor is rendesen fogyhatsz.

A tésztával mi a gond amúgy? Összetett szénhidrát. OK, van benne glutén és lehet, hogy gyorsabb ch, mint lehetne, de pl. a fehér rizs is elég gyors ch s nem mindenkinek árt a glutén... Márpedig elég nagy tömegek fogytak le úgy, hogy napi szinten fehér rizst ettek.