Hogyan lehetne spórolni a fehérjedús étrenden? (Jelenleg kb havi 70ezret költök csak ételekre, csak magamnak) (Budapest)

1300-1400 korul van a csirkemell file kiloja. En mindig tescoban vagy sparban veszem, valamelyikben szinte minden heten van akcios file vagy csontos. Veszek egy 8-10kg-t es az eleg kovi hetre.

Nem tudom, hogy lehet-e ezen jelentosen sporolni, kiveve ha baromfiudvart tartasz, mert akkor lesz csirke is meg tojas is.

A csirkemell drága, vannak más húsok is (amik még mindig soványak, csak nem olyan extrém módon, mint a csirkemell), de a növényi fehérjékkel sincs baj, olcsó kiegészítésnek megteheti az is.

Nem tudom, mi a bajod a tojással, de gondolom, a sárgája, nos, lehet venni főtt fehérjerudat is. S ott vannak a fehérjeporok.

70 ezernek nem kéne lennie, hacsak nem kokszolsz keményen vagy hatalmas vagy...

Nekem is kb 70-80 ezerbe jön a ki a költség és csak 80 kg vagyok. De nekem annyit kíván a szervezet.

Nagy áruházba vásárolok mindig, most gondolj bele 5-10 év múlva akkor milyen ára lesz egy kg csirkemellnek!?

Ez ilyen sport ennek élünk 😊