Milyen táplálék kiegészítőt válasszak?

Nem a táplálékkiegészítőktől leszel izmos, főleg nem brutálisan, ettől ne félj. Naturálként évek kemény munkája mire egy tisztességes fizikumot össze lehet hozni, ne keverd a szteroid használókkal. A másik hogy nincs egy tuti tápkieg sem, nem is feltétlenül kell, csak a célodtól és a táplálkozásodtól függ.

Ami szinte mindenkinek jól jön, egy multivitamin. Actival, BioTechUSA OneaDay, hasonlók.

Ami még a legnépszerűbb a tejsavó fehérje, de ez is csak akkor kell, ha nem tudsz elegendő fehérjét bevinni a nap folyamán. Pl: GymBeam TrueWhey, BioTechUSA 100% pure whey, Myprotein Impact whey... Ezek mind korrekt áron szoktak lenni, és gyakoriak az akciók is, érdemes kivárni.

Kell hogy legyen először egy viszonylag rendezett étrended, nem lehet a kiegészítőkre építeni mindent, ezek csak később kellhetnek majd. + az elején kevesebb tápanyaggal is lehet fejlődni.

Eddz rendesen, egyél rendesen, pihenj eleget.

A Sárga kapszulát ajánlom,hogy legyen valami fogalmad a dolgokról.

[link]