Milyen táplálék kiegészítőt ajánlotok?
Mielőtt valaki megkérdezni, az étrendem rendben van.De az a gond, hogy tömegelek és nem tudok annyi szilárd ételt megenni amennyit kellene.El kéne kezdjek "szedni" tömegnövelő készítményeket?Nem fogok tőle elhízni?Hogy könnyen vagy nehezen hízó alkat vagyok azt még nem tudom.
A másik gond az, hogy ezek a tömegnövelők nem lesznek túl drágák?Nincs gond anyagilag ki tudom fizetni, de nem fog elfogyni nagyon hamar?Egy 2 kg-os készítmény meddig tart?Kezdő vagyok és még nagyon sok kérdés merül fel bennem.Ti milyen készítményt ajánlotok?Inkább legyen drágább és jobb mint olcsóbb és "gagyibb".Ezeket mikor kéne enni?Ugyanúgy mehet edzés után és reggel minta tejsavó?Vagy edzés után inkább tejsavó mint tömegnövelő?
Előre is köszönöm a válaszokat! :)
válasza:ha az étrended rendben lenne akkor nem kérdeznél ilyet, mert akkor tisztában lennél a kalóriával, és a makrókkal. :)
El kéne kezdjek "szedni" tömegnövelő készítményeket? :D
valami egyszerű sima fehérje, és ha nagyon akarsz önts hozzá cukrot :D és az a tömegnövelőd :D
válasza:Igen, látszik hogy totál fogalmatlan vagy és kizárt, hogy a kajád rendben lenne.
Nekikezdenél valamit szedni, de nem tudod mit...
Azért érdemes lenne egy ilyen kérdés előtt tájékozódni profi oldalakon.
Hogy megkönnyítsem a dolgod:
válasza: válasza:"Profi oldalakon"
Es belinkeli a buildert :DD
Tenyleg profik, marketingbol valoban.
Eggyel lejjebb:
https://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__928..
Aztan mielott felteszel egy kerdest, nezz korul hatha megvalaszoltak mar 66x ugyanazt:
https://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__925..
Ha nem jon a tomeg, egyszeruen egyel tobbet. A zsirbevitelt celszeru ilyenkor emelni (2x annyi kcal mint a szenhidrat es kisebb a terfogata igy konnyebben tudsz tobblet kaloriat bevinni). Olajos magvak: kesudio, mogyoro, mandula.
válasza: válasza:Amik nagy reszet tapkieg gyartok szponzoralta "kutatasok" teszik ki.
Meg az egyik cikkben belso mellre irnak 4 gyakorlatot, a masikban pedig kifejtik, hogy csak a nagy mellizom van.
Na nem kotekszem, a semminel meg a felszines tudasnal nyilvan jobb es ha jol szűr az ember, akkor talal ertelmes dolgokat is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!