Fehérjeshake bevitele máshogyan?

Ha elég fehérjét viszel be rendes ételből, akkor nem kell használnod. Az ízén nem nagyon tudsz változtatni, talán idővel ha nem figyelsz rá hogy milyen, megszokod. Egyébként hidd el nem olyan rossz az, én most a rizsfehérjével szenvedek :D .

Hát én már csak scitecet veszek mert azoknak nem rossz az izze. De ugyanakkor egy idő után már azoknak is unod az izzét. Egyszer volt valami olcsóbb fehérjém 4000 volt egy kg. Mar nem is emlekszek a márkára csak azt tudom hogy epres fehéercsokis volt. Na annak valami hányadék izze volt 😂 . De abbol legalább nem kéregettek haverjaim😂 . Mert a scitec ből mindig kérnek egy adagot így meg nagyon hamar elmegy Xd . De ez legalább iható. Viszont nem az izze miatt iszom és gondolom te se. Tehát ne foglalkozz vele. Meg kell inni és kész 😂 . Én már jó pár kg-t megittam Xd . Hidd el meg lehet azt inni..

Te komolyan gondolod ezt? Azt hiszed hogy ha most 20-30g fehérjét porból viszel be, nem szilárd kajából, akkor "több terhelést" bírsz?

Hat nekem havernak a házi tömegnövelőjében golt zabkása meg fahéj a fehérje mellett mondjuk még sok más dolog is... De annak az állaga szamomra kibírhatatlan volt 😂 . Olyan érzés golt mintha a hideg hanyás folyna le a torkomon XD . De lehet csak en vagyok bolon... De am a scitec jó majd meglátod :D .

A fehérjepor, és mondjuk a csirkemell ugyan úgy tartalmaz fehérjét, ugyan úgy fejlődsz tőle, de a kiegészítő nem helyettesítheti a rendes ételt. Ha valaki rendes ételből be tud vinni annyi fehérjét amennyire a testének szüksége van, akkor egyáltalán nincs szüksége kiegészítőkre. A fehérje nem izomnövelő csodaszer, csak sokan olyan keveset visznek be belőle, hogy ha 20 grammal több van, akkor máris jobban fejlődnek (egy darabig). Egyél minél többet menzán, és próbáld lenyomni azt a shaket. Amúgy a biotech 100% pure whey is elég jó ízű, és összetételre sem utolsó.